中医常说 “肠道通，则百病不生”。肠道作为人体重要的消化和排毒器官，承担着运化水谷、排出糟粕的重任。
一旦肠道不清，大便长期淤积不畅，毒素就会在体内不断堆积，进而引发一系列问题：比如面色暗沉长斑、口气加重、腹胀腹痛，甚至还会出现失眠烦躁、免疫力下降等情况。
引发便秘的原因多种多样，中医认为多与燥热内结、气机郁滞、津液不足有关。现代人久坐少动、饮食辛辣油腻、熬夜压力大，这些不良习惯很容易导致肠道津液亏虚、蠕动减缓，从而形成习惯性便秘。
如果你有以上问题的话，不妨试试一种常见的中药种子 —— 瓜蒌的种子 “瓜蒌仁”，它虽不起眼，却有着很高的药用价值，能很好地帮助排便。
瓜蒌仁味甘、微苦，性寒，归肺、胃、大肠经。其质润多油，含有丰富的膳食纤维，能像 “润滑剂” 一样滋润肠道，促进肠道蠕动，从根源上改善便秘症状。
服用方法也很简单：可以直接取 10-15 克煎汤饮用；也可打成粉末，每次取 3-5 克用温水吞服。若是外用治疗痈疮肿毒，需研成细末后调敷于患处。
服用瓜蒌仁以后可以治疗肠燥便秘、痈疮肿毒，还可以用于治疗痰热咳嗽、肺虚燥咳。
清热化痰：，瓜蒌仁性寒，能清泻肺热，化解肺中痰热，让呼吸道保持通畅，减轻因肺热引起的咳嗽、咳痰等症状，尤其适合秋冬干燥时节的燥咳。
宽胸散结：它能舒展胸中郁结之气，缓解因气机不畅导致的胸部胀满、胸闷气短，对于常感胸口发闷的人来说是不错的调理选择。
瓜蒌仁的药用价值虽高，但一定要在专业中医的辨证论治下使用，不可盲目服用，以免不对症影响健康。脾胃虚冷易腹泻的人尤其要注意，服用可能会加重病情。
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